Como evitar a perda auditiva?

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Não há maneira de evitar a perda auditiva, o melhor é prevenir qualquer situação que possa causá-la.

Restaurar a audição é um processo longo, e um retorno à audição normal não é garantido.

A perda auditiva induzida por ruído  é muito comum entre músicos de Rock e jovens que usam fones de ouvidos sem se preocuparem em“reduzir o ruído”.

Trabalhadores em empresas cujo o nível de ruído é exagerado são obrigados a usar EPI (Equipamentos de Proteção Individual), mas mesmo assim podem adquirir surdez induzida por ruído(PAIR); esta pode ser evitada se você reconhecer os riscos e tomar as devidas precauções. Os ambientes de trabalho são obrigados por lei a fornecer esse equipamento para aqueles que trabalham em ambientes excessivamente ruidosos.

Temos que nos proteger de sons perigosamente altos em todos os lugares.

Não temos muito controle sobre a perda auditiva, mas precisamos ficar atentos aos fatores que podem desencadeá-la, tais como:

• Doença grave,
• Acidentes, Traumatismo craniano,
• PAIR, perda auditiva induzida por ruído e
• Processo de envelhecimento natural e hereditário.

Protegendo recém-nascido

• Combater a perda auditiva congênita (que ocorre no útero ou na infância) pode ser difícil de prevenir, mas não impossível
• Certifique-se de que suas vacinas estejam atualizadas antes de engravidar e evite a exposição a doenças infecciosas durante a gravidez.
• Evite todo o álcool, tabaco e drogas e medicamentos não especificamente aprovados pelo seu obstetra ou ginecologista.
• Alimente o bebê parcialmente ou completamente sentado para evitar infecções no ouvido devido ao vazamento de leite nas orelhas através da trompa de Eustáquio.
• Exercite-se regularmente para prevenir a Toxemia que é Intoxicação resultante do acúmulo excessivo de toxinas no sangue, em virtude de insuficiência relativa ou absoluta dos órgãos excretores (rins, fígado, etc.).  e siga as recomendações dietéticas do seu médico para manter estável o peso do bebê ao nascer.
• Evite o ruído extremo, especialmente após cerca de 20 semanas, uma vez que o feto tenha desenvolvido órgãos auditivos.

Protegendo audição no trabalho e no lazer

• Se você tem um zumbido nos ouvidos ou dificuldade em ouvir alguém falando a uma distância razoável, sua audição pode estar mais prejudicada do que você imagina.
• Respeite os limites de tempo de exposição definidos pelo seu empregador, é o tempo exposição com segurança a 85 dB ou mais durante um turno de oito horas.
• Use tampões de ouvido ou outro equipamento de segurança no trabalho.
• Aproveite os programas de conservação auditiva oferecidos pelo seu trabalho como exames auditivos anuais gratuitos e treinamento.

• As atividades de lazer que o expõem a ruídos excessivos devem ser protegidas com protetores de ouvido (alcance de arma) ou protetores auriculares ao show de rock.
• Faça uma pausa na pista de dança e sair para tomar um ar e um pouco de silêncio quando estiver em um bar ou boate barulhentos.

 

Dicas de bom senso para ter sua música sem prejudicar sua audição

• Ouvir música favorita sem ter que ouvir ruído ambiental com aparelhos de MP3 e smartphones, você reduz o volume de todo o resto, menos da sua música, um hábito que pode levar à perda de audição se for abusada.
• Se você ouviu música nos fones de ouvido de outra pessoa no trem ou no ônibus você entendia as palavras da música? Então era muito alto para a segurança. Responda honestamente até que ponto você aumenta o volume de sua música?
• Marque o volume do seu telefone ou outro dispositivo para não mais que 70% do máximo.
• Utilize configurações protegidas por senha nos dispositivos para evitar que seu filho aumente o volume acima.
• Use seu player por 4 à 6 horas por dia a um volume de 70% sem arriscar a audição.
• Use auscultadores com cancelamento de ruído pois na medida em que filtram o ruído ambiente, reduz a necessidade de aumentar o volume da sua música para ultrapassar os sons externos.

Teste sua audição agora online 

 

 

Você pode proteger a sua audição ou evitar mais danos.

Procure orientação de um fonoaudiólogo que é o profissional responsável pela saúde auditiva.